Sluta röka
Att sluta röka ger många fördelar – bättre hälsa, friskare hy, mer ork, förbättrat smaksinne, förbättrat luktsinne och ett längre liv. Att sluta röka innebär också mer pengar i plånboken. Men det är inte det lättaste att sluta röka. Många har rökt under en betydande del av sitt liv och det är svårt att bryta en så djupt rotad vana. Som tur är så finns det sluta röka piller för dem som behöver lite hjälp på traven.
Det finns olika sluta röka piller att välja bland och de fungerar på olika sätt. Vissa piller
tar bort själva röksuget och rökberoendet. Andra piller tillför lite nikotin till blod-
genomströmningen i kroppen, vilket gör att abstinensen inte känns lika påtaglig. Det är ju ofta så att abstinensen är en av de största orsakerna till ett återfall och om abstinensen lindras så kan det vara lättare att orka hela vägen med rökavvänjningen. Sluta röka pillren hjälper alltså till mot de kemiska effekterna som kroppen längtar efter. Man slipper abstinensen och rökbehovet. Men det finns också en psykisk del av rökavvänjningen. Att röka har kanske varit en social grej, ett sätt att minska stress och en ursäkt för att få ta en paus i vardagen. Om du slutar röka är det viktigt att hitta något annat som kan skapa dessa effekter istället, kanske ta en promenad eller börja träna.
tar bort själva röksuget och rökberoendet. Andra piller tillför lite nikotin till blod-
genomströmningen i kroppen, vilket gör att abstinensen inte känns lika påtaglig. Det är ju ofta så att abstinensen är en av de största orsakerna till ett återfall och om abstinensen lindras så kan det vara lättare att orka hela vägen med rökavvänjningen. Sluta röka pillren hjälper alltså till mot de kemiska effekterna som kroppen längtar efter. Man slipper abstinensen och rökbehovet. Men det finns också en psykisk del av rökavvänjningen. Att röka har kanske varit en social grej, ett sätt att minska stress och en ursäkt för att få ta en paus i vardagen. Om du slutar röka är det viktigt att hitta något annat som kan skapa dessa effekter istället, kanske ta en promenad eller börja träna.
